I„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.” (Sri K. Pattabhi Jois)

Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung ist Yoga eine gute Möglichkeit das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen steigern Kraft und Flexibilität und verbessern den Gleichgewichtssinn. Muskelverspannungen und damit verbundene Schmerzen lassen bei regelmäßiger Praxis nach.