Im Ashtanga Yoga üben wir eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen führt zu einem ruhigen und zentrierten Geist.

Die AYInnovation® Methode von Dr. Ronald Steiner verbindet den traditionellen Ashtanga Yoga mit neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie. Durch individuelle Modifikationen entsteht eine maßgeschneiderte, ganz persönliche Yoga-Praxis. 

mehr dazu:  www.ashtangayoga.info