PHILOSOPHIE
Yoga ist eine uralte Philosophie, die uns einen ganzheitlichen Weg zu körperlicher und
geistiger Balance aufzeigt.
„In der Balance aus Beharrlichkeit und Gelassenheit wird der Zustand des Yoga erreicht“.
(Yoga Sutra von Patanjali, Kapitel 1 Vers 12)
Im Alltag fällt es uns oft schwer gelassen im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne über
Vergangenheit oder Zukunft nachzudenken.
Wir neigen dazu im Nebel pausenlosen Denkens uns selbst und unsere Bedürfnisse zu vernachlässigen.
Der Weg zu körperlicher und geistiger Balance beginnt beim achtsamen Umgang mit uns selbst.
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die uns Achtsamkeit lehrt und uns mittels Körper- und Atemübungen
dabei unterstützt ein Gespür für unsere physische, emotionale und mentale Befindlichkeit zu erlangen.
„Jeder der atmen kann, kann Yoga üben“, sagte Sri T. Krishnamacharya und betonte damit, dass
niemand zu unsportlich, zu dick oder zu alt für Yoga ist.
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept.
Auf körperlicher Ebene trainieren wir mit Yoga Kondition, Kraft und Flexibilität.
Auf geistiger und seelischer Ebene schulen wir Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung und
schaffen damit gute Voraussetzungen für einen klaren Geist und eine förderliche Lebensweise.
ASHTANGA YOGA
http://www.ashtangayoga.infohttp://www.ashtangayoga.infoIm Ashtanga Yoga üben wir eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen führt zu einem ruhigen und zentrierten Geist.
Die AYInnovation® Methode von Dr. Ronald Steiner verbindet den traditionellen Ashtanga Yoga mit neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie. Durch individuelle Modifikationen entsteht eine maßgeschneiderte, ganz persönliche Yoga-Praxis.
mehr dazu: www.ashtangayoga.info
THAI YOGA
Die Thai Yoga Massage ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Heilmethode. Sie vereint Elemente aus dem Yoga, Ayurveda und aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Der Empfänger wird passiv durch eine Reihe von Yogapositionen geführt. Dabei können Blockaden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene gelöst und die die körpereigenen Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse aktiviert werden.
Die Beziehung zwischen dem Gebenden und dem Empfangenden ist von Achtsamkeit und Mitgefühl geprägt. Im Gegensatz zu vielen anderen Massageformen findet Thai-Yoga ohne Öl statt. Der Empfänger liegt in angenehmer Kleidung auf einer weichen Unterlage auf dem Boden.
YOGA 50+
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.” (Sri K. Pattabhi Jois)
Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung ist Yoga eine gute Möglichkeit das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen steigern Kraft und Flexibilität und verbessern den Gleichgewichtssinn. Muskelverspannungen und damit verbundene Schmerzen lassen bei regelmäßiger Praxis nach.
PERSONAL TRAINING
Für eine gesundheitlich sinnvolle und angenehme Yoga Praxis ist es wichtig die Praxis auf die individuellen Bedürfnisse jedes Menschen anzupassen.
Jeder hat einen anderen Körper, andere „Baustellen“ und Vorstellungen. Jeder hat die Möglichkeit, unabhängig vom Alter oder von körperlichen Einschränkungen, sein ganz persönliches Yoga zu finden.
Im Rahmen der individuellen Betreuung erarbeiten wir anhand Deiner Wünsche und Bedürfnisse ein zugeschnittenes Yoga-Konzept, dass Dir langfristig dabei hilft körperliche und geistige Balance zu finden.
Zur besseren Ansicht das Handy bitte drehen : ) für mehr Infos zu Kursen, bitte doppelklick.
Wir üben eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas) und verbinden den Atem mit fließenden Körperübungen (Vinyasa).
Wir üben eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Dabei führt die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen (Vinyasa) zu einem ruhigen und zentrierten Geist.
Wir üben eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Dabei führt die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen (Vinyasa) zu einem ruhigen und zentrierten Geist.
Nach einem meditativen Start mit Atemübungen, mobilisieren wir verschiedene Körperbereiche und steigern die Intensität mit Übungen (Asanas) für mehr Kraft, Flexibilität und Koordination. Nach der Schlussentspannung ist jeder eingeladen sich bei einem Tee mit den anderen Yogis auszutauschen.
Wir üben eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Dabei führt die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen (Vinyasa) zu einem ruhigen und zentrierten Geist.
Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Jeder Schüler übt in seinem eigenen Atemrhythmus eine an sich feste Übungsfolge. Der Lehrer hilft jedem Schüler, diese Übungsfolge in einer zu ihm passenden Form zu erlernen. Schüler und Lehrer stehen dabei in individuellem Kontakt und eine sehr persönliche Yogapraxis kann entstehen.
Wir üben eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen (Asanas), die wie Perlen auf einer Kette aneinandergereiht werden. Dabei führt die achtsame Verbindung von Atem und fließenden Körperübungen (Vinyasa) zu einem ruhigen und zentrierten Geist.
Nach einem meditativen Start mit Atemübungen, mobilisieren wir verschiedene Körperbereiche und steigern die Intensität mit Übungen (Asanas) für mehr Kraft, Flexibilität und Koordination. Nach der Schlussentspannung ist jeder eingeladen sich bei einem Tee mit den anderen Yogis auszutauschen.
Nach einem meditativen Start mit Atemübungen, mobilisieren wir verschiedene Körperbereiche und steigern die Intensität mit Übungen (Asanas) für mehr Kraft, Flexibilität und Koordination. Nach der Schlussentspannung ist jeder eingeladen sich bei einem Tee mit den anderen Yogis auszutauschen.